Alpträume sind Träume, die Angst machen und lange in Erinnerung bleiben. In Bezug auf die Evolution besteht der Schlaf aus zwei Phasen (langsam und schnell). Schlaf für den Menschen ist ein Kompromiss zwischen Ruhe und Sicherheit. Warum hast du Albträume im Schlaf?

Schlafphasen

Die langsame Phase ist das Haupt- und Urstadium des menschlichen Schlafes. Die schnelle Phase entstand während des Heizmechanismus, dem Austritt aus dem Winterschlaf oder Stupor. In der schnellen Phase wacht eine Person schnell auf, orientiert sich und kommt bewusst zum Ende des Schlafes. Die langsame Phase soll die Funktionen der Psyche ausruhen und wiederherstellen. Ein solcher Phasenwechsel hilft, das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen, behält jedoch die Möglichkeit einer Gefahr im Gedächtnis. In einem Traum kann eine Person unbewusst spannende Themen und ihre Assoziationen in einem Traum kombinieren. Mit diesem Prozess erhöht der Schlaf die Emotionalität und Wahrnehmung.

Ursachen von Albträumen in einem Traum

Ein Traum hat oft eine vorsorgliche Funktion. Alpträume, in die eine Person fällt, erhöhen nur die Höhenangst. Die Schmerzempfindlichkeit beim Fallen in einen Traum verschwindet, aber diese Emotionen bleiben im Kopf und können projiziert werden und drücken Schmerz aus. Die Konventionalität der Angst in Situationen mit einem Sturz wird bei einer Person von Kindheit an gebildet. Das Kind versteht bewusst, dass es erst dann die Unterstützung verliert, wenn es zu laufen beginnt. Beim Sturz hat das Kind Schmerzen, die sich im Traum zu einer Angst entwickeln, die Unterstützung zu verlieren.Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass aufgrund solcher Situationen Albträume auftreten. Alpträume erhöhen nur die Emotionalität und Höhenangst tritt bereits im wirklichen Leben auf. Daher hat eine große Anzahl von Menschen Phobien für das eine oder andere Symptom.

Träume, die von Kindheit an Zuneigung tragen, sind mit der Schwerkraft verbunden. Menschen, die Phobien im Leben wie Stürze, beengte Räume, Wasser und andere Dinge vermeiden, übertragen ihre Angst oft auf unbewusster Ebene in den Schlaf, was sich für sie natürlich zu einem Albtraum entwickelt. Wenn wir einen Traum mit der Entwicklung der Zeit betrachten, kann er als Wiederholung interpretiert werden. Dies ist ein und derselbe psychologische Prozess, der den Einfluss der Situation und der erlebten Emotionen auf Veränderungen in der Schlafphase impliziert.

Die Verwendung von Albträumen durch Wissenschaftler

Alpträume basieren nicht nur auf Angst. Wissenschaftler interpretieren einen Albtraum als Erleichterung. Ein schlechter Traum spiegelt Stress und Angst wider, wonach sich im Gehirn ein bestimmtes Bild entwickelt, das sich in einem Traum abspielt. Dies wirkt sich gut auf die Psyche aus und führt zu einem Ergebnis im Leben. Tatsache ist, dass in einem Traum die mitgebrachten Emotionen viel einfacher erlebt werden und beim Erwachen eine Person erkennt, dass es nur ein böser Traum war.

Die Wachheit des Gehirns tritt genau während der schnellen Schlafphase auf, die mit einer Häufigkeit von 90 Minuten wiederholt wird. Die Gehirnaktivität nimmt zu, aber die Bewegungsfähigkeit des Körpers fehlt. Dies wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, es bleibt immer in guter Form. Alpträume wirken sich positiv auf den Körper aus.Während eines Traums normalisiert sich der Druck wieder, das Immunsystem wird gestärkt und es kommt zu Zellwachstum.

Wie gehe ich mit Albträumen um?

Nahrung und Medikamente vor dem Schlafengehen wirken sich negativ auf den menschlichen Körper aus, die Zellen beginnen sich intensiv zu entwickeln und das Gehirn wird schnell aktiv, was oft zu Albtraumträumen führt.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Albträume gestoppt werden können. Während eines Albtraums ist das Gehirn wach und die Fähigkeit, die Handlung zu ändern, ist großartig. Oft wacht ein Mensch aus einem Albtraum auf und kommt in seiner Vorstellung auf eine andere Geschichte, die er gerne sehen würde, aber das ist sinnlos. Bis zu dem Moment, in dem der Traum wiederkommt, vergehen mindestens 90 Minuten, und während dieser Zeit kann der Traum einfach verschwinden.

Alpträume sind für eine Person ein alltägliches Ereignis, daher besteht kein Grund, Angst vor ihnen zu haben. Der angesammelte Stress, die Emotionen und Gefühle lösen mit Hilfe von Albträumen den Körper von psychischem Stress. Diese Faktoren sollten berücksichtigt und sorgfältig auf die Schlafphasen vorbereitet werden.