Nach dem Schlafen aufwachen und sogar nach langem Sitzen aufstehen, streckt sich eine Person normalerweise. Permanenter Aufenthalt in derselben Position - dies ist nicht normal für den Körper, sowohl im Traum als auch in der Realität. Die Sitzposition ist nicht so entspannt, wie es scheint. Und während des Schlafes, der im Allgemeinen nur in wenigen Posen auftreten kann, herrscht ein konstanter Druck des gesamten Körpergewichts auf getrennten Oberflächen - Rücken, Seite. Dies ist auch eine erhebliche Belastung.

Es ist nicht überraschend, dass einzelne Körperteile nach längerem Sitzen oder Liegen sogar taub werden und für eine Weile an Empfindlichkeit verlieren können. Nippen ist eine Art Miniladung. Aber warum genau wird es gebraucht, warum ist es für den Körper so wichtig, dass es zu einer buchstäblich instinktiven Handlung geworden ist?

Schlürfen am Morgen - Warum ist das wichtig?

Bei einem langen Aufenthalt des Körpers in einer Position ohne Bewegung verlangsamt sich der Blutfluss. Der Bedarf an Muskeln und Organen an Sauerstoff und Nährstoffen ist zu diesem Zeitpunkt minimal, selbst die Gefäße und Kapillaren verengen sich und arbeiten in mäßiger Aktivität. Schließlich ist der menschliche Körper so beschaffen, dass er alles im Rahmen der Notwendigkeit bereitstellt. Bei minimalen Bedürfnissen, die beispielsweise für entspannte Muskeln zum Zeitpunkt des Schlafes relevant sind, überlappt sich ein erheblicher Teil der Kapillaren einfach. Aber mit dem Erwachen ändert sich die Situation.

Motivaktivität belastet die Muskeln, sie brauchen mehr Nahrung, Blut muss vollständig in sie fließen. Es ist notwendig, alle Kapillaren zu öffnen, die Muskeln leicht aufzuwärmen und auf neue Belastungen vorzubereiten.Dies kann nicht scharf gemacht werden, der Körper selbst wird dagegen protestieren. Es ist unwahrscheinlich, dass auch nur eine Person nach einem langen Schlaf scharf aufstehen und sofort auf die Flucht gehen oder andere wichtige körperliche Aktivitäten ausführen kann. Erstens muss der Körper wach werden.

Die Natur hat den Menschen darauf vorbereitet, dass unmittelbar nach dem Schlafen körperliche Anstrengung erforderlich sein kann. Durch Nippen können Sie innerhalb von Sekunden von einem Ruhezustand zu aktiven Bewegungen wechseln, ohne den Körper zu gefährden und mit voller Kraft.

Was passiert im Körper, wenn sich eine Person streckt?

Nach dem Schlafen nippen oder lange in einer Pose sitzen ist ein Vergnügen - jeder merkt das. Dies wird durch die Verbindung dieser Handlung mit dem Lustzentrum im Gehirn sichergestellt, die Natur selbst fördert das Nippen. Wenn eine Person oder ein Tier zieht, zieht sich eine leichte Muskelspannung durch den ganzen Körper, wonach die Entspannung wieder eintritt. So gibt der Körper den Muskeln die erste leichte Belastung, die nach dem Schlafen oder in derselben Position entspannt ist, öffnet die Kapillaren, beschleunigt den Blutfluss und leitet den Nährstoff- und Sauerstofffluss durch den Körper.

Interessante Tatsache: Es gibt eine Reihe von Aktionen und Mikrobewegungen, mit denen der Körper Stoffwechselprozesse reguliert, andere wichtige Punkte. Bei Unterkühlung tritt also ein Zittern auf, das auch die Durchblutung beschleunigt und es Ihnen ermöglicht, den Körper aufgrund kleiner, aber häufiger Muskelkontraktionen zu erwärmen. Und es gibt Gähnen, das hilft, Sauerstoffmangel zu beseitigen.Dies sind unkontrollierbare Handlungen, aber eine Person kann das Nippen kontrollieren.

Wie aufwachen, um den ganzen Körper aufzuwecken?

Nach dem Schlafen nippen ist nicht nur angenehm, sondern auch nützlich. Du solltest niemals in Eile aufwachen, sofort aufspringen und irgendwohin rennen, es ist sehr großer Stress für den Körper. Tun Sie dies nicht nach einer langen Sitzung - am Computer, bei der Arbeit. Die Natur selbst hat dem Menschen Mechanismen gegeben, die den Körper schmerzlos auf Stress vorbereiten und ihn auf ein neues Regime übertragen können. Beim Aufwachen sollten Sie sich auf jeden Fall dehnen.

Das Nippen ist sehr gut, ersetzt aber keine vollständige Morgenübung. Ein kleines Aufwärmen mit mäßigen Belastungen bringt viele Vorteile nach dem Schlafen, bereitet den Körper gut auf den bevorstehenden Tag vor und steigert die Leistung am Morgen. Und sie gibt Gesundheit und gute Laune. Eine solche nützliche Angewohnheit zu erwerben, ist jeder Mensch wert.

Wenn man alle Fakten und Nuancen zusammenfasst, die mit dem Nippen verbunden sind, ist es erwähnenswert, dass dies eine instinktive Handlung ist, die notwendig ist, um die Muskeln zu beleben und den Blutfluss zu beschleunigen, um den Körper von einem Ruhezustand in einen Wachzustand zu versetzen. Es ist definitiv notwendig, sich mit Vergnügen und langsam zu dehnen. Ein Schlürfen während des Tages ist ebenfalls hilfreich. Stellen Sie nach ein oder zwei Stunden am Computer sicher, dass Sie aufstehen und sich strecken - dies wird Sie aufmuntern und Ihnen helfen, die Aufmerksamkeit wiederherzustellen. Dies ist genau dann der Fall, wenn es sich wirklich lohnt, ein Beispiel von Tieren zu nehmen, die sich nicht das Nippen verweigern.