Jeden Tag verliert eine Person eine bestimmte Menge Haare. Was sind die Ursachen für Haarausfall und was muss getan werden, um sie zu stärken?
Ursachen für Haarausfall
Stress
Um diesen Faktor zu vermeiden, müssen Sie ausreichend schlafen, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen und Sport treiben. Tee mit Minze oder Zitronenmelisse wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
Geschwächte Immunität
Eine geschwächte Immunität kann zu einem übermäßigen Verlust von Strängen führen. Häufige Erkältungen, Hobbys mit strengen Diäten und chronische Beschwerden führen zu einer Schwächung der Immunität. Um den Grund für die Schwächung der Immunität herauszufinden, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Sie können sich auf diese Weise selbst helfen: Sport treiben, nur gesundes Essen essen, aufhören, Ihren Körper zu nähren.
Hormonelle Störungen
Hormonelle Störungen beeinträchtigen den Zustand der Haare. Um die angegebene Ursache für den Verlust von Strängen auszuschließen, ist es notwendig, einen Endokrinologen zu konsultieren und Blut für den Hormonspiegel zu spenden.
Eisenmangel im Blut
Um die Menge dieses Spurenelements wieder aufzufüllen, essen Sie Lebensmittel mit Eisengehalt. Ein solches Spurenelement findet sich in Seetang, gekochten Muscheln, Buchweizen, Pilzen, Bananen, Brokkoli und Granatapfelsaft.
Unausgewogene Ernährung
Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel und essen Sie nur gesunde Lebensmittel.Überspringen Sie nicht das Frühstück, essen Sie mehr Gemüse und Obst.
Schlechte Gewohnheiten
Schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol trinken) „waschen“ die für ihn notwendigen Vitamine und Mikroelemente aus dem Körper, was wiederum den Zustand der Haare beeinträchtigen kann. Es ist natürlich am besten, solche Gewohnheiten aufzugeben. Wenn Sie sich nicht von ihnen trennen können, füllen Sie den Körper mit den Vitaminen und Mineralien auf, die er benötigt.
Temperaturkontrast
Wenn ein Mädchen im Winter gerne ohne Hut unterwegs ist, sollte es sich nicht über den schlechten Zustand seiner Haare wundern. Denken Sie daran, dass das Haar Änderungen der Umgebungstemperatur "nicht mag".
Unzureichende Blutversorgung der Kopfhaut
Um eine solche Durchblutung zu verbessern, können Sie eine leichte Massage durchführen oder spezielle Massagekämme verwenden. Es ist zu beachten, dass starker Tee und Kaffee auch die Blutversorgung der Kopfhaut negativ beeinflussen. Daher müssen Sie die Verwendung solcher Getränke einschränken.
Seien Sie nicht zu faul, um die Ursache für Haarausfall festzustellen und geeignete Maßnahmen ergreifen, um sie zu stärken.