Es ist allgemein anerkannt, dass körperliche Arbeit komplexer und langwieriger ist als geistige. Tatsächlich fühlt sich eine Person nach einem anstrengenden Tag im Büro genauso müde, als würde sie körperlich arbeiten. Es lohnt sich zu verstehen, warum der Körper so reagiert?
Warum tritt Müdigkeit auf?
Unabhängig von der Art der Müdigkeit ist es mit dem Nervensystem verbunden. Deshalb sind körperliche und geistige Müdigkeit in ihren Empfindungen sehr ähnlich. Wenn eine Person längere Zeit körperlich arbeitet, hat sie Veränderungen im Zentralnervensystem sowie im Muskelgewebe. Während des gesamten Arbeitsprozesses sendet das Gehirn Signale, durch die verschiedene Bewegungen ausgeführt werden. Eine Person bemerkt dies natürlich nicht, alle Aktionen werden automatisch ausgeführt. Selbst für minimale Fingerbewegungen benötigt das Gehirn jedoch einen entsprechenden Befehl.
Während der mentalen Arbeit muss der Körper normalerweise lange in derselben Position bleiben. Aus diesem Grund tritt eine Ermüdung der Skelettmuskulatur eines statischen Typs auf. Auch in Körperteilen, die sich nicht bewegen, kommt es zu einer Stagnation von Blut und Flüssigkeit im Gewebe. Dies verursacht ein Gefühl der körperlichen Müdigkeit. Auf diese Weise, Müdigkeit hängt nicht von der Art der geleisteten Arbeit abkann sich aber in den Symptomen unterscheiden.
Wenn eine Person unabhängig vom Grund müde wird, nimmt ihre Arbeitseffizienz ab, und dies ist ganz normal. Wenn die Arbeit körperlich war, nimmt die Muskelausdauer, ein Indikator für Stärke, ab, Schwäche tritt im Körper auf.Außerdem verschlechtert sich die Koordination der Bewegungen und der Körper beginnt, mehr Ressourcen für die Ausführung derselben Aktionen aufzuwenden.
Bei psychischem Stress leidet zuerst das Gehirn. Er beginnt, eingehende Informationen langsamer zu verarbeiten. Es wird für einen Menschen immer schwieriger, sich zu erinnern, sich auf eine Sache zu konzentrieren und zwischen verschiedenen Aufgaben zu wechseln. Theoretisches Material wird schlecht aufgenommen, was jedem Schüler besonders vertraut sein sollte.
Die Beziehung zwischen Müdigkeit und Müdigkeit
Müdigkeit ist ein ständiger Begleiter von Müdigkeit, aber dies sind unterschiedliche Konzepte. Müdigkeit ist eine natürliche, normale Reaktion des Körpers auf jede Belastung. Müdigkeit - eine mentale Erfahrung einer Person, die aufgrund von Müdigkeit auftritt.
Interessante Tatsache: Müdigkeit ist ein Gefühl, das nicht immer der tatsächlichen Müdigkeit des Körpers entspricht. Wenn zum Beispiel die Arbeit interessant ist oder eine starke Motivation besteht, ist Müdigkeit viel weniger zu spüren. Und umgekehrt: Wenn Sie sich der Sinnlosigkeit des Berufs und anderer Faktoren bewusst sind, fühlen Sie sich noch müder, obwohl der Körper immer noch arbeitsbereit ist.
Es scheint, dass Müdigkeit eine negative Erfahrung ist, die den Zustand des Körpers nur verschlimmert. Tatsächlich ist es von großem Vorteil, nämlich eine Person wissen zu lassen, dass sich die Erschöpfung nähert und es Zeit ist, mit der Arbeit aufzuhören. Mit seiner Hilfe werden Überspannungen und deren Folgen vermieden. Müdigkeit löst auch Erholungsprozesse im Körper aus und hilft, schnell zur Normalität zurückzukehren.Daher ist es sehr wichtig, dieses Gefühl nicht zu ignorieren, sondern zumindest eine Pause einzulegen.
Interessante Tatsache: Wenn eine Person während einer mentalen Aktivität mehrmals dieselben Textfragmente liest, durch die Augen eines Satzes läuft, ohne den Inhalt zu verstehen, schmerzhaft auf zuvor unsichtbare Geräusche reagiert und Schwierigkeiten hat, reibungslos und genau zu schreiben, bedeutet dies, dass eine starke Überarbeitung vorliegt. Brauchen Sie eine dringende Pause.
Müdigkeit jeglicher Art ist mit nervöser Erschöpfung des Körpers verbunden. Während der mentalen Arbeit lebt eine Person oft in einer Pose. Infolgedessen kommt es zu einer Abnahme der Funktionalität statischer Muskeln, zu einer Stagnation von Flüssigkeit in Geweben und Blut in den Körperteilen, die lange Zeit unbeweglich geblieben sind. Daher ist Müdigkeit ähnlich wie körperliche.
